5 Manfaat Anggur Hitam untuk Kesehatan dan Kecantikan

Ladies, tentu kamu sudah tidak asing dengan buah tropis yang memiliki bentuk kecil ini ya. Anggur hitam tidak hanya lezat, tapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan dan kecantikan yang jarang diketahui.

Melansir dari HealthShots, Parul Malhotra Bahl, Ahli Gizi dan Pendidik Diabetes Bersertifikat, menyebutkan ada lima manfaat kesehatan dan kecantikan yang kuat dari anggur hitam, berikut ulasannya!

1. Perlindungan terhadap penyakit jantung

Anggur hitam mengandung sejumlah besar resveratrol dan quercetin, keduanya senyawa antioksidan yang membantu mengurangi risiko aterosklerosis dan melindungi terhadap kerusakan yang disebabkan oleh kadar kolesterol LDL yang tinggi dalam aliran darah. Tingginya kadar potasium dan serat dalam anggur hitam membantu mengatur tekanan darah, sehingga menurunkan risiko serangan jantung.

2. Mengontrol perubahan suasana hati dan sakit kepala

Jika kamu adalah seseorang yang sering bergumul dengan gejala PMS seperti perubahan suasana hati dan sakit kepala, anggur hitam bisa membantu mengatasi permasalahan \’bulanan\’ tersebut. Riboflavin dalam anggur hitam juga sangat berguna bagi mereka yang cenderung sering menderita sakit kepala dan migrain.

3. Mengurangi risiko terkena kanker

Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan dan karotenoid yang ada di dalam anggur hitam dapat mencegah produksi radikal bebas yang menyebabkan kanker. Dengan demikian, anggur hitam dapat mengurangi risiko terkena kanker tertentu, karena adanya antioksidan dan karotenoid.

(Anggur hitam dikemas dengan vitamin K, itulah sebabnya buah ini membantu mendukung kesehatan tulang. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)

4. Anugerah untuk kulit dan rambut

Bahan rahasia dalam anggur hitam adalah minyak biji anggur yang ampuh. Minyak biji anggur hitam kaya akan antioksidan dan vitamin E yang membantu menjaga kesehatan kulit kepala dengan meningkatkan sirkulasi darah, mencegah rambut rontok dan bercabang, serta uban dini. Minyak ini juga membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan bekerja dengan baik bagi mereka yang menghadapi kerontokan rambut.

Terlebih lagi, senyawa seperti proanthocyanidins dan resveratrol dalam anggur hitam melindungi kulit dari sinar ultraviolet yang berbahaya. Ini membantu mengurangi bintik hitam dan pigmentasi. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam anggur hitam juga mencegah keriput, meremajakan sel-sel kulit, dan meningkatkan elastisitas kulit.

5. Mendukung kesehatan tulang

Anggur hitam dikemas dengan vitamin K, itulah sebabnya buah ini membantu mendukung kesehatan tulang. Faktanya, sesuai penelitian berjudul \’Asupan vitamin K dan patah tulang pinggul pada wanita: studi prospektif\’, wanita dengan asupan vitamin K yang lebih rendah berisiko menderita patah tulang pinggul yang tinggi.

Dilansir dari: medcom.id