5 Hal yang Bisa Dilakukan untuk Menjaga Energi Positif Dalam Diri

Setiap orang pasti pernah mengalami masa-masa di mana terlalu banyak hal negatif yang ada di dalam hidupnya. Dan itu merupakan hal yang normal dialami oleh setiap orang. Namun, ada cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan energi negatif tersebut dan mempertahankan energi positif yang ada dalam dirimu.

Dikutip dari Elite Daily, berikut ini adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan energi negatif dan tetap mempertahankan energi positif, seperti:

1. Tuliskan deskripsi mengenai tujuan hidup

Menurut Jennifer Longmore, B.A.S.W, M.Ed, pelatih kehidupan spiritual dan CEO Soul Journeys mengatakan bahwa kamu dapat menuliskan daftar hal-hal yang kamu inginkan untuk mencapai kehidupan yang ideal untukmu. Ia juga menambahkan agar kamu harus berusaha secara sadar untuk fokus pada hal-hal positif, namun tetap melakukan perbaikan-perbaikan pada beberap aspek kehidupan yang kamu miliki.

2. Mengonsumsi buah-buahan yang beragam

Longmore menyarankan untuk memulai hari dengan segelas air lemon untuk membersihkan dan menyegarkan tubuh. Selain itu, ia juga menyarankan agar mengisi diet dengan makanan berwarna cerah yang pada umumnya banyak terdapat dalam sayuran dan buah-buahan.

Sederhananya, makanan ini dapat membantu menambah warna pada jiwamu. \”Makan hal-hal yang hidup membantu kita untuk merasa bersemangat,\” kata Longmore.

(Konsumsi buah-buahan diyakini dapat menambah warna pada jiwa seseorang. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)

3. Sisihkan waktu untuk bersih-bersih setiap harinya

Tidak perlu membersihkan secara besar-besaran setiap hari, yang terpenting adalah dengan tetap menjaga kebersihan lingkungan dan diri sendiri setiap harinya. Hanya perlu beberapa menit untuk membersihkan tumpukan buku atau membereskan make up di meja, dan itu bisa memberikan perasaan bahagia.

(Membaca buku baru termasuk satu hal yang dapat memberikan energi positif dalam diri. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)

4. Tidak bermain sosial media untuk beberapa saat

Longmore menyarankan agar sesekali bisa melakukan \”istirahat\” dari berbagai sosial media yang kamu miliki. Meskipun mungkin terlihat sangat sulit, kamu bisa mendapatkan beberapa manfaat dengan berisitirahat sejenak dari sosial media.

\”Jika menginginkan kehidupan yang lebih damai, cobalah untuk menghabiskan lebih sedikit waktu di media sosial,\” sarannya.

5. Mencoba hal-hal baru

Ketika kamu sudah merasa bahwa kehidupan yang dimiliki tidak semakin berkembang, Longmore menyarankan agar kamu bisa mencoba untuk melakukan hal-hal baru.

\”Berkenalan dengan orang baru, mencoba membaca buku baru, atau melakukan hobi yang berbeda dari biasanya bisa membuat energimu tetap menjadi positif,\” tutup Longmore.

Dilansir dari: medcom.id