Thursday, October 23, 2025
  • Login
Radio SAI 100FM
  • BERANDA
  • HIBURAN
  • MUSIK
  • FILM
  • K-POP
  • GAYA HIDUP
  • KESEHATAN
  • SOSOK
  • TEKNOLOGI
  • NEWS
  • PROFIL
  • HUBUNGI KAMI
No Result
View All Result
Radio SAI 100FM
  • BERANDA
  • HIBURAN
  • MUSIK
  • FILM
  • K-POP
  • GAYA HIDUP
  • KESEHATAN
  • SOSOK
  • TEKNOLOGI
  • NEWS
  • PROFIL
  • HUBUNGI KAMI
No Result
View All Result
Radio SAI 100FM
No Result
View All Result
Home Kesehatan

Selain Menyehatkan, Ternyata Buttermilk Juga Punya 5 Efek Samping

Nana HasanbyNana Hasan
April 26, 2022
in Kesehatan
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Buttermilk/Chaas merupakan susu yang telah difermentasi. Produk susu ini paling sering digunakan dalam pembuatan kue, misal, biskuit, muffin, roti cepat saji, dan pancake. Pun dapat digunakan dalam adonan untuk makanan yang digoreng atau sebagai dasar krim dalam sup, salad kentang, atau saus salad.

Buttermilk memiliki beberapa manfaat kesehatan. Seperti, membuat kita tetap sejuk selama hari-hari musim panas, membantu pencernaan, sangat bermanfaat bagi kulit kita, mendukung tulang yang kuat, meningkatkan kesehatan mulut, membantu menurunkan kadar kolesterol dan tingkat tekanan darah.

Buttermilk mengemas banyak nutrisi ke dalam porsi kecil. Satu cangkir (245 ml) buttermilk menyediakan 98 kalori, 8 gram protein, 3 gram serat, 22 persen kalsium, 16 persen natrium, dan 22 persen vitamin B12. Namun begitu, di balik sejumlah manfaat, buttermilk juga memiliki efek samping bagi pengonsumsinya.

ADVERTISEMENT

\"buttermilk
(Buttermilk adalah bahan kental yang umumnya terbuat dari susu sapi (dairy) dan biasanya  digunakan untuk melembutkan adonan tanpa menambahkan banyak lemak. Foto: Ilustrasi/Unsplash.com)

Adapun beberapa efek samping yang bisa ditimbulkan dari buttermilk, seperti yang dilansir dari laman India adalah:

– Kandungan garam yang terdapat di dalamnya berpotensi menyebabkan reaksi alergi. Sehingga buttermilk tidak dianjurkan untuk diminum pada malam hari saat pilek, demam, atau alergi serbuk sari

– Produk susu ini mengandung natrium tinggi. Bagi orang yang sensitif terhadap garam, natrium bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi di mana merupakan faktor risiko penyakit jantung. Natrium juga bisa merusak jatung, ginjal, otak, dan pembuluh darah bila seseorang sedang menjalani diet natrium. Konsultasikan bagi kamu yang punya hipertensi dalam hal ini ya

– ?Seseorang yang memiliki penyakit ginjal harus menghindari buttermilk karena mengandung sodium.
?Krim ini terbuat dari mentega di mana krim harus disimpan selama berhari-hari agar terbentuk. Tanyakan juga ke dokter anak apakah si kecil aman mengonsumsi makanan ini

– Buttermilk mengandung laktosa, gula alami yang banyak orang tidak toleran. Gejala intoleransi laktosa termasuk sakit perut, diare, dan gas

Yang harus diingat, bila kamu menoleransi produk susu, buttermilk adalah tambahan yang luar biasa dan serbaguna untuk diet sehat. Usahakan berkonsultasi ke dokter kamu sebelum mengonsumsinya apalagi kamu dan keluarga punya riwayat hipertensi dan alergi.


 

Dilansir dari: medcom.id

Tags: Buttermilkkesehatan
Previous Post

Sutradara Alex Kurtzman Belajar Banyak Hal dari Kegagalan Film The Mummy

Next Post

Agnez Mo Rilis “Patience” Versi Remix Bareng Rapper D Smoke

Next Post

Agnez Mo Rilis “Patience” Versi Remix Bareng Rapper D Smoke

The Chainsmokers Kembali dengan Lagu Baru Berjudul “Riptide” untuk Album \"So Far So Good\"

The Chainsmokers Kembali dengan Lagu Baru Berjudul “Riptide” untuk Album \"So Far So Good\"

The Chainsmokers Kembali dengan Lagu Baru Berjudul “Riptide” untuk Album \"So Far So Good\"

The Chainsmokers Kembali dengan Lagu Baru Berjudul “Riptide” untuk Album \"So Far So Good\"

  • Beranda
  • Hubungi Kami
  • NEWS
  • Privacy Policy
  • Profil
  • Radio SAI
  • Stream

© 2023 - SAI100FM.ID

No Result
View All Result
  • BERANDA
  • HIBURAN
  • MUSIK
  • FILM
  • K-POP
  • GAYA HIDUP
  • KESEHATAN
  • SOSOK
  • TEKNOLOGI
  • NEWS
  • PROFIL
  • HUBUNGI KAMI

© 2023 - SAI100FM.ID

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
POP MART PUCKY Elf Animal Tea Party Series [1 Blind Box] LABUBU x SpongeBob Figurine POP MART THE MONSTERS LABUBU Happy Halloween Party Series Sitting Pumpkin Vinyl Plush Pendant Happy Halloween Party Series Sitting Pumpkin Vinyl Plush Pendant POP MART ViViCat Sweet & Delicate Series [1 Blind Box] Happy Halloween Party Series LABUBU Canvas Bag POP MART CRYBABY × Powerpuff Girls Series Vinyl Face Plush [1 Blind Box] LABUBU Originals Brown Silicone Earphone Bag Baby Molly Little God of Love Figure CRYBABY MAKE ME FLOAT FIGURE POP MART Duckyo's Leisure Life Series Figures [1 Blind Box] POP MART DIMOO Stories in the Cup Series Figures Art Collection Cards LABUBU Lemon Tea Figure THE MONSTERS Playing Games Series Scene Sets POP MART The Year of Tiger Series [1 Blind Box] POP MART MOLLY Cooking Series Prop [1 Blind Box] POP MART Water Party Series Figures [1 Blind Box] Peach Riot Bloody Valentine Figures MEGA SPACE MOLLY 400% Rick and Morty CRYBABY × Powerpuff Girls Series Shoulder Bag THE MONSTERS Playing Games Series Scene Sets POP MART Spy × Family Anya's Daily Life Series Figures [1 Blind Box] CRYBABY Sunset Concert Series Plush Doll POP MART Minions Lazy Every Day Series Figures [1 Blind Box] POP MART INSTINCTOY Muckey Play Time Series [1 Blind Box] POP MART BUNNY Spring Breeze Series [1 Blind Box] POP MART YOSUKE UENO THE WONDERFUL WORLD Series [1 Blind Box] POP MART THE MONSTERS Almost Hidden Series Figures [1 Blind Box] POP MART DIMOO Animal Kingdom Series Figures [1 Blind Box] CRYBABY Crying Again Series Storage Bag POP MART STAR WARS Mandalorian Series Figures [1 Blind Box] Peach Riot Rush Hour Series Shoulder Bag POP MART Bunny Christmas Series Badge [1 Blind Box] THE MONSTERS Classic Series Plush Flower Bag INSTINCTOY HUG YOU SERIES Mini Plush Bag Classic Bag Series LABUBU Plush Tote Bag (Brown) POP MART HACIPUPU The Constellation Series Vinyl Plush [1 Blind Box] POP MART MIGO Stationery Series [1 Blind Box] POP MART Detective Conan Classic Character Series [1 Blind Box] INSTINCTOY HUG YOU SERIES Pillow THE MONSTERS Let's Checkmate Series Pendant Blind Box POP MART DIMOO No One's Gonna Sleep Tonight Series Figures [1 Blind Box] POP MART PUCKY BEANIE BUBBLE UP SERIES Plush Pendant [1 Blind Box] MEGA SPACE MOLLY 400%+100% THE POWERPUFF GIRLS Blossom POP MART Zsiga Walking Into the Forest Series [1 Blind Box] MEGA SPACE MOLLY 400% Louis De Guzman THE MONSTERS BEST OF LUCK Vinyl Plush Doll THE MONSTERS Big into Energy Series Phone Charm Blind Box POP MART CRYBABY Sad Club Series Scene Sets [1 Blind Box] POP MART HIRONO The Other One Series [1 Blind Box]