Ancaman penyebaran virus corona dari gugus keluarga semakin meningkat. Ada beberapa cara untuk mencegah gugus keluarga selama pandemi Covid-19. Gugus keluarga adalah penyebaran virus corona yang berasal dari anggota keluarga atau orang yang tinggal serumah. Biasanya mulai menyebar dari orang yang tertular terlebih dahulu dan kemudian menyebar ke anggota keluarga lainnya. Setiap anggota keluarga berperan penting dalam mencegah terjadinya gugus keluarga.
1. Jaga jarak Gunakan selalu jarak di rumah, apalagi jika ada anggota keluarga yang sering bepergian atau bekerja dan bertemu banyak orang. Menjaga jarak menjadi lebih penting ketika ada anggota keluarga yang mengalami gejala mirip flu. Selama pandemi Covid-19, penting untuk menjaga jarak agar penularan tidak terjadi akibat kontak dekat. Selain itu, hindari berciuman untuk sementara waktu.
2. Pakai masker Jika Anda sering bepergian jauh dari rumah, selalu gunakan masker di rumah untuk menghindari penyebaran infeksi ke anggota keluarga. Penelitian menunjukkan bahwa penularan dapat terjadi dari orang yang tidak memiliki gejala Covid-19. Jika sudah mengalami gejala, selalu gunakan masker di rumah.
3. Ikuti etika bersin dan batuk Praktikkan etika bersin dan batuk yang baik. Hindari batuk dan bersin di sekitar anggota keluarga. Selalu bersihkan area yang terkena dengan batuk dan bersin.
4. Cuci tangan Anda Selalu cuci tangan dengan sabun dan air sebelum melakukan aktivitas apa pun atau menyentuh barang di rumah. Virus Corona dapat hidup pada benda mati dan menyebar ke tangan.
5. Jaga kebersihan dan kesehatan Selalu bersihkan rumah Anda secara teratur dengan menyapu, mengepel dan mengelapnya dengan bahan pembersih yang mengandung disinfektan. Pastikan semua anggota keluarga sehat. Jika Anda memiliki anggota keluarga dengan gejala yang tidak biasa, segera bawa ke dokter menggunakan alat pelindung diri yang sesuai seperti masker.
6. Makanan bergizi seimbang Pastikan semua anggota keluarga mendapatkan diet penambah kekebalan yang seimbang. Makan buah dan sayur untuk mendapatkan vitamin dan mineral tambahan yang baik untuk kekebalan tubuh.
7. Aktivitas fisik yang menyenangkan Pastikan semua anggota keluarga di rumah melakukan aktivitas fisik yang menyenangkan. Aktivitas fisik juga penting untuk memperkuat kekebalan.
8. Sirkulasi Pastikan rumah Anda bersirkulasi dengan baik. Jika sirkulasi di rumah Anda kurang baik, pastikan Anda membuka semua jendela dan pintu di pagi hari untuk pertukaran udara.
