5 Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan, Salah Satunya Meredakan Stres

Daun mint memiliki khasiat obat yang luar biasa dan merupakan sumber berbagai vitamin. Menurut Saurabh Arora, Direktur di Arbro, penemu Pudhinaa dan Snec30, daun mint rendah kalori dan mengandung jumlah protein serta lemak yang sangat rendah. Daun berwarna hijau ini memiliki sejumlah besar vitamin A, C, dan B-kompleks yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu, masih ada lima manfaat kesehatan daun mint yang jarang diketahui, di antaranya:

Mengobati asma

Mengonsumsi daun mint secara teratur dapat meredakan dada tersumbat.  Metanol dalam mint bertindak sebagai dekongestan, membantu melonggarkan lendir yang terkumpul di paru-paru dan juga mengecilkan selaput bengkak di hidung agar kamu lebih mudah bernapas. Saat menggunakan daun mint, pastikan kamu tidak berlebihan untuk menghindari risiko saluran udara teriritasi.

Meningkatkan memori

Menurut sebuah penelitian, mint dapat meningkatkan daya ingat dan mengembalikan fungsi kognitif otak. Mengonsumsi daun mint secara rutin dapat meningkatkan kekuatan otak dengan meningkatkan kewaspadaan, dan retensi memori, serta fungsi kognitif lainnya.

(Menghirup minyak esensial daun mint dapat meredakan gejala stres dan depresi. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)

Meredakan stres dan depresi

Salah satu keunggulan utama mint adalah ramuan yang paling banyak digunakan dalam aromaterapi. Daun mint memiliki aroma yang kuat dan menyegarkan yang dapat meredakan stres serta menyegarkan tubuh dan pikiran.

Aktivitas apoptogenik mint membantu mengatur kadar kortisol dalam darah yang memicu respons alami tubuh untuk meredakan stres. Menghirup minyak esensial daun mint dapat langsung melepaskan serotonin dalam darah yang merupakan neurotransmitter yang terkenal untuk meredakan gejala stres dan depresi.

(Mengonsumsi daun mint secara teratur dapat meredakan dada tersumbat. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)

Menurunkan berat badan

Ramuan daun mint aromatik dapat membantu kamu menurunkan berat badan. Minyak esensial daun mint merangsang enzim pencernaan untuk meningkatkan aliran empedu dan melancarkan pencernaan.

Ini juga membantu dalam meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan. Ketika tubuh mampu berasimilasi dan menyerap nutrisi dengan baik, metabolisme kamu meningkat. Peningkatan metabolisme mendorong penurunan berat badan.

Melancarkan pencernaan

Mint kaya akan antioksidan, mentol, dan fitonutrien yang membantu enzim mencerna makanan. Minyak esensial dalam mint memiliki efek antibakteri dan antiseptik yang kuat sehingga menenangkan kram perut dan membantu meredakan keasaman serta perut kembung.

Dilansir dari: medcom.id