Wednesday, October 22, 2025
  • Login
Radio SAI 100FM
  • BERANDA
  • HIBURAN
  • MUSIK
  • FILM
  • K-POP
  • GAYA HIDUP
  • KESEHATAN
  • SOSOK
  • TEKNOLOGI
  • NEWS
  • PROFIL
  • HUBUNGI KAMI
No Result
View All Result
Radio SAI 100FM
  • BERANDA
  • HIBURAN
  • MUSIK
  • FILM
  • K-POP
  • GAYA HIDUP
  • KESEHATAN
  • SOSOK
  • TEKNOLOGI
  • NEWS
  • PROFIL
  • HUBUNGI KAMI
No Result
View All Result
Radio SAI 100FM
No Result
View All Result
Home Kesehatan

5 Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi saat Musim Hujan

Nana HasanbyNana Hasan
January 27, 2021
in Kesehatan
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Jakarta: Cuaca dingin terkadang dapat membuat kesehatan tubuh menurun, dan salah satu hal yang bisa dilakukan adalah dengan menambahkan jenis-jenis makanan yang dapat meningkatkan energi tubuh di musim hujan.

\”Sangat penting untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan tertentu pada musim hujan. Hal ini karena biasanya beberapa makanan yang tertentu akan menjadi lebih segar dan kaya akan nutrisi jika dikonsumsi pada musim hujan,\” ujar Dr. Mike Roussell, Ph.D., salah satu pendiri Neuro Coffee dan Neutein.

Dan berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi ketika musim hujan:

ADVERTISEMENT

1. Goji berry

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Alternative and Complementary Medicine, meminum jus goji berry selama dua minggu dapat secara signifikan meningkatkan tingkat energi. Selain itu meningkatkan kemampuan tubuh untuk fokus, dan itu bahkan dapat membantu kamu merasa lebih tenang.

2. Oatmeal

Menurut sebuah studi terhadap profil nutrisi oat, yang diterbitkan dalam Journal of Food Science Technology, kandungan lemak tinggi dalam makanan ini berarti bahwa mengandung energi yang sehat untuk tubuh. Mengonsumsi oatmeal hangat pada musim dingin sangat sempurna untuk melawan penurunan tingkat energi ketika cuaca dingin.

3. Kaldu tulang

\”Kami sering merekomendasikan makanan kaya protein yang berbentuk cair, seperti kaldu, khususnya kaldu tulang, karena dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh,\” kata Monica Auslander Moreno, MS, RD, LD / N, konsultan nutrisi untuk RSP Nutrition.

Kamu juga dapat memasukkan rempah-rempah lain seperti oregano, kunyit, bawang putih, dan cabe rawit dalam kaldu buatanmu, yang dapat membantu melawan pilek juga.

4. Tiram mentah

\”Tiram mentah merupakan makanan yang paling baik dikonsumsi selama musim dingin,\” kata Dr. Roussell.

\”Tiram juga sangat kaya zinc. Zinc adalah mineral utama yang diperlukan untuk kekebalan tubuh dan fungsi otak yang tepat. Dua hal penting selama musim dingin akan terasa kurang berjalan dengan baik,\” sambungnya.

5. Pasta

Dr. Roussell mengatakan agar tidak boleh mengabaikan makanan berat seperti karbohidrat kesukaanmu ketika cuaca dingin. Ini karena selain memberi kamu banyak energi, karbohidrat juga dapat membantu mencegah perubahan mood yang berhubungan dengan cuaca juga.

Pada dasarnya, menurut Roussell, insulin yang dilepaskan dalam tubuh ketika kamu makan karbohidrat akan diubah menjadi serotonin. Semakin banyak serotonin yang diproduksi otak dan semakin baik mood kamu.

Dilansir dari: medcom.id

Tags: kesehatanlifestylemakanan sehatmusim hujantips
Previous Post

India Rilis Larangan Permanen untuk 59 Aplikasi Karya Tiongkok

Next Post

Zayn Malik Bikin Tato Nama Anak Pakai Huruf Arab di Tangan

Next Post

Zayn Malik Bikin Tato Nama Anak Pakai Huruf Arab di Tangan

Finneas Umumkan Single Baru Bertajuk “American Cliché”

Justin Bieber Update Album Baru

Raffi Ahmad Tanggapi Isu Jadikan Nita Thalia Istri Kedua

Rollfast Angkat Cinta Delusi Wibu dan Waifu dalam Video Lirik Terbaru

  • Beranda
  • Hubungi Kami
  • NEWS
  • Privacy Policy
  • Profil
  • Radio SAI
  • Stream

© 2023 - SAI100FM.ID

No Result
View All Result
  • BERANDA
  • HIBURAN
  • MUSIK
  • FILM
  • K-POP
  • GAYA HIDUP
  • KESEHATAN
  • SOSOK
  • TEKNOLOGI
  • NEWS
  • PROFIL
  • HUBUNGI KAMI

© 2023 - SAI100FM.ID

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
viscovas 10 x 10 100 nos supthi thailam 200ml vaidyaratnam 7 keto 1 product1751187967017 immunity kit advanced organic india product1751187957733 immunity 60 capsules organic india mahakukkutamamsa tailam 200ml kottakkal product1751187939063 chandanadi thailam big 200ml avp magnesium gummies beard oil pure indigenous ksheerabala 101 aavarthi 10ml vaidyaratnam product1751188007735 product1751188018392 myaxyl capsules 100 nos kerala ayurveda jathyadi kera tailam 200ml kottakkal turmeric gummies preferred nutrition men s complete multi hair and herbal shampoo 100ml avp ayurveda murivenna ayurvedic tailam kottakkal karpasasthyadi kuzhambu 450ml kerala ayurveda product1751187994149 chitoslim 1 siddhaathi eannai skm siddha and ayurveda nisoseeradi thailam 200ml vaidyaratnam dhanvantaram tailam kottakkal nalpamaradi kera thailam vaidyaratnam bruhath danthapala thailam 100 ml vaidyaratnam bhringamalakadi thailam b 200ml avp ayurveda fertility potion massage oil pure indigenous terranova living multivitamin man 100 capsules product1751188013052 hinguthriguna tailam 200ml avp balaguluchyadi thailam 100ml kerala ayurveda kunthalakanthi thailam 200ml avp ayurveda virgin coconut oil 500 ml organic india proceive women men dual pack 120 capsules copy of prog multi complete a 100 pour hommes 120 vcap max probiotic df product1751188009605 palsi oil 100ml sg phyto pharmas pvt ltd product1751187949810 coq10 maximum immune shield supplements organic india viridian fertility for men product1751187959346 wellman face wash kshirabala tailam kottakkal 200ml product1751188036739