Wednesday, October 22, 2025
  • Login
Radio SAI 100FM
  • BERANDA
  • HIBURAN
  • MUSIK
  • FILM
  • K-POP
  • GAYA HIDUP
  • KESEHATAN
  • SOSOK
  • TEKNOLOGI
  • NEWS
  • PROFIL
  • HUBUNGI KAMI
No Result
View All Result
Radio SAI 100FM
  • BERANDA
  • HIBURAN
  • MUSIK
  • FILM
  • K-POP
  • GAYA HIDUP
  • KESEHATAN
  • SOSOK
  • TEKNOLOGI
  • NEWS
  • PROFIL
  • HUBUNGI KAMI
No Result
View All Result
Radio SAI 100FM
No Result
View All Result
Home Kesehatan

5 Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi saat Musim Hujan

Nana HasanbyNana Hasan
January 27, 2021
in Kesehatan
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Jakarta: Cuaca dingin terkadang dapat membuat kesehatan tubuh menurun, dan salah satu hal yang bisa dilakukan adalah dengan menambahkan jenis-jenis makanan yang dapat meningkatkan energi tubuh di musim hujan.

\”Sangat penting untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan tertentu pada musim hujan. Hal ini karena biasanya beberapa makanan yang tertentu akan menjadi lebih segar dan kaya akan nutrisi jika dikonsumsi pada musim hujan,\” ujar Dr. Mike Roussell, Ph.D., salah satu pendiri Neuro Coffee dan Neutein.

Dan berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi ketika musim hujan:

ADVERTISEMENT

1. Goji berry

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Alternative and Complementary Medicine, meminum jus goji berry selama dua minggu dapat secara signifikan meningkatkan tingkat energi. Selain itu meningkatkan kemampuan tubuh untuk fokus, dan itu bahkan dapat membantu kamu merasa lebih tenang.

2. Oatmeal

Menurut sebuah studi terhadap profil nutrisi oat, yang diterbitkan dalam Journal of Food Science Technology, kandungan lemak tinggi dalam makanan ini berarti bahwa mengandung energi yang sehat untuk tubuh. Mengonsumsi oatmeal hangat pada musim dingin sangat sempurna untuk melawan penurunan tingkat energi ketika cuaca dingin.

3. Kaldu tulang

\”Kami sering merekomendasikan makanan kaya protein yang berbentuk cair, seperti kaldu, khususnya kaldu tulang, karena dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh,\” kata Monica Auslander Moreno, MS, RD, LD / N, konsultan nutrisi untuk RSP Nutrition.

Kamu juga dapat memasukkan rempah-rempah lain seperti oregano, kunyit, bawang putih, dan cabe rawit dalam kaldu buatanmu, yang dapat membantu melawan pilek juga.

4. Tiram mentah

\”Tiram mentah merupakan makanan yang paling baik dikonsumsi selama musim dingin,\” kata Dr. Roussell.

\”Tiram juga sangat kaya zinc. Zinc adalah mineral utama yang diperlukan untuk kekebalan tubuh dan fungsi otak yang tepat. Dua hal penting selama musim dingin akan terasa kurang berjalan dengan baik,\” sambungnya.

5. Pasta

Dr. Roussell mengatakan agar tidak boleh mengabaikan makanan berat seperti karbohidrat kesukaanmu ketika cuaca dingin. Ini karena selain memberi kamu banyak energi, karbohidrat juga dapat membantu mencegah perubahan mood yang berhubungan dengan cuaca juga.

Pada dasarnya, menurut Roussell, insulin yang dilepaskan dalam tubuh ketika kamu makan karbohidrat akan diubah menjadi serotonin. Semakin banyak serotonin yang diproduksi otak dan semakin baik mood kamu.

Dilansir dari: medcom.id

Tags: kesehatanlifestylemakanan sehatmusim hujantips
Previous Post

India Rilis Larangan Permanen untuk 59 Aplikasi Karya Tiongkok

Next Post

Zayn Malik Bikin Tato Nama Anak Pakai Huruf Arab di Tangan

Next Post

Zayn Malik Bikin Tato Nama Anak Pakai Huruf Arab di Tangan

Finneas Umumkan Single Baru Bertajuk “American Cliché”

Justin Bieber Update Album Baru

Raffi Ahmad Tanggapi Isu Jadikan Nita Thalia Istri Kedua

Rollfast Angkat Cinta Delusi Wibu dan Waifu dalam Video Lirik Terbaru

  • Beranda
  • Hubungi Kami
  • NEWS
  • Privacy Policy
  • Profil
  • Radio SAI
  • Stream

© 2023 - SAI100FM.ID

No Result
View All Result
  • BERANDA
  • HIBURAN
  • MUSIK
  • FILM
  • K-POP
  • GAYA HIDUP
  • KESEHATAN
  • SOSOK
  • TEKNOLOGI
  • NEWS
  • PROFIL
  • HUBUNGI KAMI

© 2023 - SAI100FM.ID

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
POP MART AZURA A Dream About Stars Series Figures [1 Blind Box] LABUBU × PRONOUNCE WINGS OF FORTUNE Vinyl Plush Hanging Card POP MART HIRONO Mime Series Figures [1 Blind Box] POP MART PINO JELLY In Your Life Series Figures [1 Blind Box] POP MART CRYBABY Sad Club Series Plush Flower [1 Blind Box] POP MART Lil Peach Riot:Loading! Series Figures [1 Blind Box] CRYBABY Sunset Concert Series Tumbler POP MART SpongeBob SquarePants Carnival Anniversary Series Scene Sets [1 Blind Box] SKULLPANDA The Ink Plum Blossom Series Figures POP MART DIMOO Stories in the Cup Series Figures [1 Blind Box] PUCKY Beanie Bubble Up Series Plush Pendant Sweet Bubble POP MART THE MONSTERS LABUBU Happy Halloween Party Series Sitting Pumpkin Vinyl Plush Pendant POP MART CRYBABY Sunset Concert Series Plush Pendant [1 Blind Box] POP MART MOLLY Anniversary Statues Classical Retro Series Figures [1 Blind Box] POP MART Genshin Impact Dress Up Dreams Themed Chibi Series Figures [1 Blind Box] POP MART Ultraman New Generation Heroes Series [1 Blind Box] POP MART Minico My Little Princess Series [1 Blind Box] POP MART CRYBABY× Powerpuff Girls Series Card Holder [1 Blind Box] MEGA SPACE MOLLY 400% JOKER POP MART Green Cow Garden When One Was Little Series [1 Blind Box] POP MART Ultraman New Generation Heroes Series [1 Blind Box] THE MONSTERS Big into Energy Series Phone Case POP MART PINO JELLY In Your Life Series Figures [1 Blind Box] Peach Riot Bloody Valentine Figures LABUBU Superstar Dance Moves Figure POP MART Disney/Pixar Alien Immersive Experience Series Figures [1 Blind Box] POP MART JACKSON WANG Magic Man Series Figures [1 Blind Box] MEGA SPACE MOLLY 400% Gary Baseman POP MART Sweet Bean Growth Illustration Series Figures [1 Blind Box] POP MART PUCKY Poko's Adventure Series Figures [1 Blind Box] POP MART Mickey Family Cute Together Keychain Series Figures [1 Blind Box] POP MART Gummy Daily Life Series [1 Blind Box] POP MART JACKSON WANG Magic Man Series Figures [1 Blind Box] POP MART Mickey Family Cute Together Keychain Series Figures [1 Blind Box] Classic Bag Series LABUBU Berber Fleece Backpack (Brown) POP MART DIMOO Retro Series Figures [1 Blind Box] Classic Bag Series LABUBU Berber Fleece Backpack (Brown) POP MART Disney Princess Fairy Tale Friendship Series [1 Blind Box] POP BEAN Pajama Cross Dressing Series(1Pc Per Pack) POP MART The Big Bang Theory Series Figures [1 Blind Box] Classic Bag Series LABUBU Reversible Plush Bag POP MART CRYBABY Sad Club Series Scene Sets [1 Blind Box] POP MART We are Twinkle Twinkle Series Figures [1 Blind Box] MEGA SPACE MOLLY 400%+100% THE POWERPUFF GIRLS Blossom Warm Fluffy Holiday Series LABUBU Pompom Earring POP MART HACIPUPU In My Dream Series Figures [1 Blind Box] POP MART TRANSFORMERS Generations Series Figures [1 Blind Box] POP MART DUCKOO Ball Club Series [1 Blind Box] Labubu The Monsters X One Piece Series TRAFALGAR LAW POP MART THE MONSTERS LABUBU Twinkly Fairy Tale Series Vinyl Plush Pendant