5 Penyebab Rambut Rontok yang Jarang Diketahui

Rambut rontok merupakan hal yang biasa dan umum terjadi. Biasanya kita akan kehilangan sekitar 50 sampai 100 helai rambut per hari. Namun, jika kamu perhatikan lebih dalam terhadap kerontokan rambut yang dialami, mungkin ada masalah lain yang tidak kamu ketahui.

Berikut ini alasan mengapa kamu mengalami kerontokan rambut, dikutip dari Reader\’s Digest:

1. Kekurangan protein

Menurut Institute of Medicine, kurangnya protein dapat menyebabkan rambut berhenti tumbuh, rontok, hingga berubah warna. Wanita harus mendapatkan setidaknya 46 gram protein per hari. Neva Cochran, ahli diet dari Dallas, Texas merekomendasikan agar asupan protein harianmu berasal dari berbagai sumber makanan, bukan hanya daging. Misalnya seperti kacang-kacangan.

2. Kekurangan zat besi

Kekurangan zat besi juga dapat menyebabkan rambut rontok. Wanita berusia antara 19 sampai 50 tahun harus mendapatkan 18 mg zat besi per hari, dan wanita berusia lebih dari 51 tahun harus mendapatkan asupan zat besi 8 mg per hari. Namun, Cochran tidak menyarankan untuk memilih asupan zat besi instan untuk memenuhi kebutuhan harian akan zat besi. Sebaiknya penuhi zat besi dari makanan dan minuman seperti sayuran dan buah-buahan.

(Kurangnya protein dan zat besi dapat menyebabkan rambut rontok. Foto: Ilustrasi. Dok. Unsplash.com)

3. Menghadapi situasi stres

Situasi yang sangat membuat stres seperti diagnosis penyakit berat atau kematian seseorang yang kamu cintai, bisa memicu kerontokan rambut. Namun hal ini bisa diatasi dengan cara mengendalikan tingkat stres yang kamu alami tersebut, menurut Mayo Clinic.

4. Baru melahirkan

Tubuh akan mengalami perubahan selama masa kehamilan. Kadar estrogen yang berubah selama masa kehamilan membuat rambut yang seharusnya rontok menjadi tidak rontok. \”Setelah kamu  melahirkan, seluruh rambut yang seharusnya rontok secara alami tersebut akan rontok,\” ujar  Omeed Memar, MD, PhD, asisten profesor dermatologi klinis di Northwestern University\’s Feinberg School of Medicine.

(Stres juga bisa memicu kamu mengalami kerontokan rambut yang parah. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)

5. Memiliki masalah tiroid

Tiroid pada tubuh bertanggung jawab untuk membantu mengatur fungsi tubuh seperti siklus menstruasi, denyut jantung, dan suhu tubuh. Adanya masalah dengan kelenjar vital ini dapat memengaruhi banyak aspek kesehatan, termasuk kesehatan rambut.

Menurut WebMD, tiroid yang terlalu aktif atau kurang aktif dapat menyebabkan rambut rontok. Jika kamu mengalami kerontokan rambut secara tidak normal dan gejala penyakit tiroid lainnya, segera periksakan ke dokter.

Dilansir dari: medcom.id