Ladies, Ini Lho Manfaatnya Minum Infus Bunga Sebelum Tidur

Tak hanya bentuknya yang cantik dan indah, bunga ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan lho. Bahkan, menyeruput infus bunga adalah cara terbaik untuk menuai berbagai manfaat yang terkandung di dalamnya.

Mengutip dari Times of India, infus bunga merupakan metode mencelupkan beberapa bunga ke dalam airdan merendamnya untuk jangka waktu yang lama. Nah, bedanya dengan teh, infus ini bebas kafein dan biasanya dikonsumsi sebelum tidur.

Untuk mengetahui lebih lanjut, berikut adalah tiga infus bunga dan khasiatnya jika dikonsumsi secara rutin, yaitu:

Kembang sepatu

Bunga kembang sepatu dikenal redah kalori dan bebas kafein. Oleh sebab itu, infus kembang sepatu memiliki sifat penenang, antidepresan dan anxiolytic. Flavonoid quercetin dan cyanidin yang ada dalam kembang sepatu juga membantu menurunkan kecemasan, depresi, kolesterol jahat, tekanan darah, dan membantu mengobati demam. Tambahkan secangkir minuman ajaib ini setiap malam sebelum tidur dan nikmati rasanya yang enak.

(Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)

Chamomile

Dipuja oleh orang Mesir dan Yunani karena khasiat penyembuhannya, infus dari bunga chamomile ternyata telah dikonsumsi di banyak bagian dunia sejak berabad-abad. Diketahui, bunga ini bermanfaat untuk membantu menenangkan masalah tidur, kram menstruasi, otot berkedut, sakit perut, pilek, serta kecemasan dan stres.

Infus chamomile unik karena dibuat dengan bunga chamomile murni dan secara alami bebas kafein. Selain itu, minuman ini juga memiliki aroma manis dengan rasa yang ringan.

(Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)

Mawar

Mawar telah digunakan untuk kedamaian dan relaksasi sejak jaman dahulu kala. Mawar juga mengandung senyawa flavonoid dan anxiolytic yang membantumu tidur nyenyak. Infus mawar tidak hanya indah dipandang tetapi juga memiliki aroma segar kemerahan.

(Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)

Dilansir dari: medcom.id