Peppermint, atau disebut Mentha piperita, adalah hibrida alami spearmint dan watermint. Ia mendapatkan rasa mint dan sifat pendinginan yang khas dari mentol, tetapi daunnya juga mengandung menthone dan limonene, dua minyak esensial lainnya.
Teh peppermint lebih dari sekadar minuman pembersih langit-langit mulut. Selain terasa segar, ramuan ini juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan.
Teh peppermint dibuat dari seduhan daun peppermint segar atau kering dalam air panas. Saat daun berada di dalam air, minyak esensial dilepaskan dan bisa menuai khasiat saat kamu menyesapnya. Berikut manfaat yang bisa kamu peroleh dari teh peppermint.
1. Membantu pencernaan
\”Mint tampaknya mengendurkan sistem pencernaan, meningkatkan pencernaan secara keseluruhan,\” ujar ahli diet terdaftar Isabel Smith, R.D., CDN, seperti yang dilansir dari Mindbodygreen. Teh peppermint juga dapat membantu menenangkan sakit perut, mengurangi mual, dan meredakan kembung setelah makan terlalu banyak.
2. Meningkatkan fokus dan memori
Dalam satu penelitian kecil yang diterbitkan dalam International Journal of Neuroscience edisi 2008, para peneliti bekerja dengan 144 sukarelawan. Hasilnya hanya dengan mengendus minyak esensial peppermint — bahan utama dalam teh peppermint — meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan memori, dan meningkatkan kecepatan pemrosesan, atau waktu yang dibutuhkan para sukarelawan untuk memahami informasi baru yang mereka dapatkan.
![\"manfaat](\"https://cdn.medcom.id/images/library/images/manfaat%20peppermint%20tea%20(1).jpg\")
(Taz Bhatia, M.D., dokter pengobatan integratif dan anggota mbg Collective mengatakan minyak peppermint dapat membantu migrain, sakit kepala, ketegangan otot, gejala pilek dan batu. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)
3. Meredakan sakit kepala
Peppermint bertindak sebagai pelemas otot dan pereda nyeri. \”Minyak peppermint dapat membantu migrain, sakit kepala, ketegangan otot, gejala pilek dan batuk, dan banyak lagi,\” kata Taz Bhatia, M.D., dokter pengobatan integratif dan anggota mbg Collective. \”Daunnya mengandung mentol dan minyaknya bisa mengandung banyak vitamin dan nutrisi termasuk magnesium, potasium, dan vitamin A dan C.\”
4. Meningkatkan kualitas tidur
Karena peppermint bertindak sebagai pelemas otot, peppermint juga dapat membantu meredakan ketegangan sebelum tidur dan meningkatkan kualitas tidur. Hanya dengan menyeruput teh dapat mengurangi stres dan membantu rileks.
5. Melawan radikal bebas
Peppermint memiliki sifat antioksidan yang kuat dan dapat membantu mencegah radikal bebas. Meskipun tidak kaya antioksidan seperti teh hitam dan hijau, teh peppermint memiliki salah satu aktivitas antioksidan tertinggi jika dibandingkan dengan teh herbal lainnya.
6. Membantu bernapas lebih mudah
“Daun peppermint secara alami mengandung mentol, yang membersihkan sinus dan membuka saluran hidung kamu,” ujar praktisi kedokteran fungsional dan integratif Will Cole, IFMCP, DNM, D.C. Ini juga dapat membantu meredakan mual yang mungkin dialami.
7. Membuat kulit bersinar
Peppermint adalah anti-inflamasi, antiseptik, dan antibakteri, dan memiliki beberapa sifat pendinginan yang cukup serius. Karena itu, dapat berkontribusi untuk kulit bercahaya dengan menenangkan kemerahan dan menenangkan jerawat. Oleskan kantong teh langsung ke wajah kamu atau memasukkannya ke dalam botol dan semprotkan ke wajah bila diperlukan.
Meski kebanyakan orang dapat menoleransi teh peppermint tanpa masalah, tapi bila ada masalah medis yang mendasarinya atau kamu sedang menjalani pengobatan, sebaiknya diskuskan dengan dokter untuk mendapatkan keterangan.
Dilansir dari: medcom.id
