Jakarta: Selain membuatmu sulit dalam memilih pakaian, perut buncit juga membuatmu kurang percaya diri bukan? Bahkan beberapa studi juga mengatakan bahwa perut buncit berbahaya bagi kesehatan lho!
Biasanya perut buncit disebabkan oleh kurangnya aktivitas dan jenis makanan tertentu. Mencukil Times of India, inilah enam makanan yang membuat perut kamu semakin buncit:
1. Roti putih
Jika kamu mencoba menghilangkan lemak perut, roti putih bukanlah pilihan yang tepat. Karena makan roti putih menyebabkan timbunan lemak visceral di perut yang sulit hilang.
2. Pizza
Bahkan jika ada beberapa sayuran di atasnya, pizza tetaplah pizza! Makanan ini kaya akan lemak jenuh yang bisa disimpan di perutmu dan menyebabkan lemak perut.
3. Kue kering rendah lemak
Jangan tertipu, meskipun rendah lemak yang mungkin terdengar lebih sehat, sebenarnya tidak! Kue kering rendah lemak diisi dengan tepung olahan, gula dan natrium. Semua ini dapat menambah lemak perut alias membuat perut buncit.
4. Kentang goreng
Sebuah studi Harvard menemukan bahwa orang yang makan kentang goreng secara teratur bertambah dari 1,5 kilogram berat badan setiap empat tahun dibandingkan mereka yang tidak.
5. Es krim
Es krim adalah makanan kaya karbohidrat yang dapat menyebabkan penumpukan lemak perut jika dikonsumsi secara berlebihan.
6. Jus buah
Apakah kamu suka minum jus buah? Rupanya jus buah juga bisa membuat perut kamu buncit lho! Meski berbahan dasar buah, jus yang kamu beli di warung jus buah memiliki kandungan fruktosa (sejenis gula) yang terkait dengan peningkatan jaringan adiposa visceral alias lemak perut.
Dilansir dari: medcom.id
